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水果玉米的营养价值
2022-11-28

水果玉米也叫甜玉米,是玉米的一种,它具有皮薄、汁多,味甜的特点,很多人都喜欢食用它。但是你们在吃水果玉米时,对它的营养价值了解吗?知道水果玉米的营养价值有多高吗?如果不知道就看看小编对它做的专门介绍吧。

水果玉米的营养价值

1、水果玉米亚油酸含量高

水果玉米含有亚油酸,它进入人体以后可以减少胆固醇在人体血管的沉积,能有效预防高血压和心肌梗塞等多种疾病的发生,另外平时经常吃水果玉米还能预防糖尿病,也能减少糖尿病并发症的发生。

2、水果玉米能延缓衰老

水果玉米中含有大量的维生素E,这种物质是一种天然的抗氧化成分,它能抑制色素沉积,也能预防皱纹生成,可以延缓人体多种衰老症状的发生,平时经常吃水果玉米,能保持青春,延长寿命。

3、水果玉米含有多种氨基酸

水果玉米中含有多种氨基酸,特别是谷氨酸的含量比较出色,它能为脑细胞提供充足的氧气,也有宜于人类大脑中氨的排出,平时人们食用水果玉米以后,可以起到健脑和提高记忆力的重要功效。

4、水果玉米能润肠通便

水果玉米中含有大量的膳食纤维,它们能加快肠道蠕动,减少有毒物质在人体肠道中积存,也能加快大便的生成与排出,对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效。